Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần

thỉnh thoảng việc lên menu xem bữa nay ăn gì, mai sau ăn ra sao khiến cho bạn phải đau đầu. Sau đây là thực đơn cả tuần gợi ý cho bạn để việc nấu bếp chỉ còn là chuyện nhỏ!

  • thực đơn cơm tối 70.000Đ cho ngày thu mát mẻ
  • thực đơn cơm tối 62.000Đ cho ngày đầu tuần
  • Thực đơn: Cá kho riềng và canh cải nấu tôm
  • 3 menu món sườn mềm ngon đằm thắm

thực đơn thứ Hai:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 1
Bữa sáng: Nhanh gọn bánh bao hot

Bữa trưa: Lạ mồm với phở xào chua ngọt

Bữa tối: thắm thiết ngon cơm có cá kho riềng và canh mướp nấu nấm

thực đơn thứ Ba:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 2
Bữa sáng: Bánh giò nóng sốt

Bữa trưa: Vừa mồm với canh khuông và gà chiên nước mắm

Bữa tối: Đưa cơm mang trứng cun cút rim mặn - canh cá nấu dứa

thực đơn thứ Tư:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 3

Bữa sáng: Bánh nho khô hấp tự khiến vừa dễ vừa ngon

Bữa trưa: mát ruột canh cua rau muống khoai sọ - làm thịt kho tàu

Bữa tối: Ngọt thơm canh móng nấu nấm - cà dầm - trứng rán hẹ

thực đơn thứ Năm:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 4
Bữa sáng: Đủ chất có bún mọc nóng hổi

Bữa trưa: Cơm gà roti cho bữa cơm văn phòng đủ chất

Bữa tối: Ngon cơm sở hữu bí xào lòng gà - trứng đúc giết thịt - rau muống luộc

menu thứ Sáu:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 5

Bữa sáng: thơm nức bánh mì kẹp

Bữa trưa: Bữa trưa văn phòng nhanh gọn sở hữu phở gà trộn

Bữa tối: Mát lành canh ngao nấu nấu dứa - sườn xóc tỏi

menu thứ Bảy:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 6
Bữa sáng: dằn bụng bánh cuốn nóng

Bữa trưa: Lạ mồm với chả đậu giết - canh cải nấu tôm

Bữa tối: nhắm nháp cuối tuần vịt om sấu - nộm khổ qua

thực đơn Chủ nhật:

Thực đơn dinh dưỡng mà nhanh gọn cho cả tuần 7
Bữa sáng: Cháo khuông nóng sốt

Bữa trưa: Lẩu cua đồng cho bữa trưa quây quần

Bữa tối: giòn tan cánh gà cừu xù ăn kèm khoai tây nướng và rau muống xào giết thịt trâu

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét